Ozónová díra

S prvním nádechem vstupujeme do života, s posledním z něj odcházíme a mezitím je dech náš nejdůležitější společník, bez kterého vydržíme jen pár minut. Běžně provedeme 15 až 20 dechů za minutu, ale třeba při józe jen 4. Ovládání dechu vede k větší kvalitě života, ke zvýšení sportovních výkonů a ke zvětšení využívaného objemu plic, které při plitkém dýchání využíváme mnohem méně, než by bylo potřeba. Dýchání má velký vliv na postoj těla a stejně tak postoj těla má velký vliv na naše dýchání. Dech je příroda je potřeba ho brát jako naši důležitou součást.  Vdechujeme 3 plyny. Kyslík důležitý pro vytváření energie v buňkách, oxid uhličitý , který reguluje naše PH, dopravuje kyslík do buněk a je důvodem každého nádech a výdechu a oxid dusnatý. Já slyšela o oxidu dusnatém poprvé na semináři o dechu a dechových technikách. Přitom to je molekula roku 1992. Je to molekula života, která má vliv na kardiovaskulární systém, roztahuje cévy a zabraňuje jejich ucpávání. Dále funguje antivirotic...

Ahoj všichni, pokračuju v malinko přesycenym tématu péče o sebe a své zdraví. Tentokrát jsem se chtěla podívat na aromaterapii. Mě jde v péči o sebe vlastně o jednu věc, kterou se zabývá i ajurvéda, aromaterapie i další přístupy jako čínská medicína, a to je prevence. Když už přijdu k nějaké nemoci nebo zranění, tak sáhnu po naší západní medicíně, ale pokud se chci věnovat prevenci, tak se obracim na přístupy, které se zabývají člověkem jako celkem a soustředí se hlavně na předcházení nemocím. Aromaterapie tak může být příjemným doplňkem péče o zdraví. Důležité je si nejen neškodit, ale taky o sebe pečovat. Jo a když říkám o sebe, tak myslím nesobecky, myslím tím péči o sebe, ale taky o své blízké a lidi, které máme rádi. Aromaterapie je druh alternativní medicíny, která využívá esenciální oleje získané z rostlin k ovlivnění nálady, vnímání a kognitivních funkcí, nebo k ošetření a prevenci chorob. Pomáhá tělu se samoléčbou a s udržením rovnováhy.  Pro r...